Individualni psihoterapijski rad u sigurnom, povjerljivom okruženju
Individualni psihoterapijski rad u sigurnom, povjerljivom okruženju. Radimo s tvojim unutarnjim obrascima, emocijama i odnosima – u tvom tempu.
Pristup se temelji na transakcijskoj analizi, obogaćen elementima ACT terapije, skale svjesnosti i polivagalne teorije.
„Jedini izlaz je kroz."
Psihoterapija može biti korisna ako se suočavate s emocionalnim teškoćama, izazovima u odnosima, osjećajem zastoja u životu ili jednostavno želite dublje razumjeti sebe i svoje obrasce. Ona može biti i prostor u kojem postupno otkrivamo sebe, svoje potrebe, vrijednosti i unutarnje resurse te učimo živjeti autentičnije i svjesnije.
Psihoterapija može pomoći kod različitih tema, poput stresa, anksioznosti, teškoća u odnosima, osjećaja nesigurnosti, unutarnjih konflikata ili životnih transformacija.
Susreti se najčešće održavaju jednom tjedno, u trajanju od 60 minuta. Učestalost se može prilagoditi vašim potrebama.
Trajanje terapije ovisi o ciljevima i potrebama svake osobe. Nekima je dovoljno nekoliko mjeseci rada, dok drugi biraju dugotrajniji proces osobnog razvoja.
U radu integriram psihoterapijski pristup transakcijske analize, elemente ACT terapije te suvremena znanja o regulaciji živčanog sustava.
Da. Povjerljivost je temelj psihoterapijskog rada i sve što se dijeli tijekom susreta ostaje između terapeuta i klijenta.
Prvi susret je prilika da se upoznamo, razgovaramo o razlozima dolaska i vašim očekivanjima te vidimo odgovara li vam način rada.
Ne. Terapijski proces odvija se tempom koji je za vas siguran i prirodan. Nije potrebno odmah govoriti o svemu, povjerenje se gradi postupno.
Psihoterapija je najkorisnija za osobe koje su spremne istraživati vlastite misli, emocije i obrasce ponašanja te su otvorene za proces osobnog razvoja.
Ako osoba dolazi isključivo zato što to očekuje netko drugi ili osjeća snažan otpor prema osobnom uvidu ili promjeni, terapija u tom trenutku možda neće biti od velike koristi. Ponekad je potrebno vrijeme da se razvije unutarnja spremnost za rad.
Osjećaj sigurnosti i povjerenja važan je dio terapijskog procesa. Ako osjetite da način rada ili odnos nisu za vas, uvijek je u redu o tome razgovarati ili potražiti terapeuta koji vam više odgovara.
Da. Terapijski proces je dobrovoljan i uvijek imate pravo odlučiti želite li nastaviti ili završiti terapiju. Ako odlučite završiti proces, korisno je o tome razgovarati kako bi se iskustvo zaokružilo na dobar način.
Javi se za dogovor termina ili ako imaš dodatnih pitanja.
Dogovori termin